3月から大磯駅 目の前の ほっこり桜カフェ 2階にある 湘南ギャラリー えん さんで 月2回ヨガのクラスを開催させて いただくことになりました♡ 心とからだにやさしいヨガ ヨガ初心者の方も おひとりの方も 運動不足の方も 何か始めたい方も 気軽に気楽に来ら…

today's breakfast＊ ライ麦パンにはヴィーガンアンチョビを混ぜたラタトゥイユ 発芽させたそばの実のローグラノーラ スープはにんじんとショウガとクミンでスパイシーに。 今日はコーヒーではなく青汁豆乳甘酒。 ヴィーガンアンチョビはきのこと砕いたアー…

today's breakfast＊ 大豆ミートの唐揚げ なすはヴィーガンアンチョビとバルサミコ酢でマリネに クルミ入りのにんじんラペ スープはキャベツと大根とかぼちゃの皮 ライ麦パンにはかぼちゃのマッシュを。 初めて挑戦した大豆ミート、 下準備が面倒だと思って…

today's breakfast＊ 豆乳リコッタチーズとスイスチャードのサラダ ミックスナッツとジェノバ風ソースで和えました 割り干し大根のぬか漬け ライ麦パンにはマーマレードを。 だんだんとコンブチャが自分好みになってきた。 32℃で10日間くらい発酵させてます…